je remercie pour avoir été amenée au site d'Ana Otero aujourd'hui, j'y trouve cette vidéo.
Il y a une danse que j'ai envie de partager, elle est suivie d'une méditation.
J'ai traduit ce que j'ai pu pour que vous puissiez pratiquer la danse si vous ne comprenez pas l'espagnol!
Pendant la fête d'Imbolc nous vénérons la déesse " Birgid", Pour Ana Otera, elle est l'expression de Marie. Voici dans sa vidéo une danse suivie d'une méditation pour se connecter à Birgid.
Imbolc: point entre les mondes extérieurs et intérieurs, mystère de la rencontre avec le féminin sacré , Ana Otera propose une pratique de 40 jours.
Voici:
les mouvements avec la respiration et l'intention
INSPIR - Ouvrir jambe et bras droit sur le côté ,
j'embrasse le matériel de ma vie
EXPIR- ramener en position initiale
INSPIR- Ouvrir jambe et bras gauche sur le côté
j'embrasse le spirituel de ma vie
EXPIR- ramener en position initiale
INSPIR- Ouvrir le deux bras la poitrine la tête vers le ciel,
j'unifie les deux dans mon coeur
EXPIR- ramener les mains devant le coeur en mudra
car ils sont UN
INSPIR- élever les mains ainsi vers le ciel et dans un même mouvement
je remets mon égo à mon âme
EXPIR- redescendre vers la terre,
INSPIR-puis remonter dans le même mouvement
pour exprimer
EXPIR- tandis que les mains viennent se joindre et se replacer devant le coeur.
ma vérité
Et on recommence ., comme sur la vidéo
Belle pratique à vous !
Araho